思考の達人から、どのように思考を見直して現実が変わっていったのか？をお聞きしていく【思考の達人インタビュー】。
適応障害で外出さえままならず、人生真っ暗闇の中にいた上田達也さん。自覚がなかった親への怒りに気づき、自分を認めていったら、いつの間にか外出できるように！転職活動もうまくいき、今では未来にワクワクしながら明るく生きています。
「思考の学校オンライン2025年MVP」を受賞した、上田達也さんの変化をぜひご覧ください。
大人気企画！思考の達人インタビュー
思考の達人インタビューは、邪兄さんの司会進行のもと、侑嬉校長の貴重なアドバイスも聞くことができる大人気YouTube企画です！
インタビューでは、思考の仕組みを学ぶことによって当時の悩みがどのように解決していったか、どのような変化があったかということをお聞きしています。
現在この企画では、思考の学校認定講師さんをメインにインタビューさせていただいていますが、今後は思考の学校オンライン受講生の方々の出演も予定しています😊お楽しみに！
上田達也さんの動画はこちら✨
思考の達人インタビュー
その後、約3か月は引きこもりの状態で外にも出たくない、人にも会いたくないという状況でした。脳の10％くらいしか機能していないような、常に霧がかかっている状態で、出口の見えない日々の中で出会ったのが、思考の学校です。
特に、親への怒りについてのお話は強く共感しました。とても説得力があり「この方はすごい」と感じて、調べていくうちに思考の学校オンラインがあることを知りました。
達也さんは、「思考の学校アワード2025 MVP」として、1年間で一番変化した方のトップ5にノミネートされましたが、思考の学校オンラインに入り、何がどう変わっていきましたか？
友達とも会えるようになったり、アルバイトにも行けるようになったりして、今年の3月から塾講師の正社員として採用していただくことも決まりました。
「親への怒り」をどんどん書き出していくんですが、書き始めたら止まらなくなり、「本当はこうしてほしかった」という思いがすごくあったんだと気づけました。
もう1つは、「自分責めをやめましょう」「罪悪感を捨てましょう」と侑嬉先生がお話しされていて、自分責めは他の人を攻撃していることと一緒だと教えていただいたことです。当時は自分を責めていましたし、それによって親や周りの人たちも責めていたと実感しました。
心の中で「こんなこともできないの？」「もっとやってよ」と感じても、それを口に出せずストレスが蓄積していきます。その結果、対人関係に疲れてしまうんです。まずは「自分は完璧主義になってしまっていたんだ」とに気づくことが大切です。
完璧主義は、周囲への厳しさもセットになっています。気づかないうちに周りの人を心の中で攻撃し、それが巡り巡って自分自身を傷つけてしまう。もっと自分に優しくならないとですね。
自分自身の気持ちの変化でいうと、以前は将来への不安が強く、やりたいことを書き出そうとしても全く書けなかったんです。それが今は、やりたいことが130～140個もあふれ出るようになりました。
未来に対してワクワクした気持ちでいられるようになったことは、とても大きな変化だと思います。
たとえば、問題を抱えた子を担当することになったとき、先生自身が自分の思考を見直していくと、子どもが良い方向へ変わっていくことがあります。自分の中にある子ども心や、ネガティブな記憶に一生懸命向き合うと、子どもの姿を通してその変化がわかりますよ。
鬱になってしまったら、まずは身体を休めてリラックスしてください。ある程度、心と身体がゆるんできたら、自分がこれまで蓋をしてきた怒りに、そっと耳をかたむけてみてください。「怒っている自分はだめだ」と否定せず、自分の怒りを受け止めてあげることがポイントです。
そうすると、心と身体はストライキを起こす必要がなくなるので、自分自身と仲良く付き合っていけるようになります。
人は1日に6万〜10万回も考えていて、流れているように見えても潜在意識には全て保存されています。書くことによって、流れていってしまう思考をしっかり掴めるようになるので、書くことが大事ですね。
かつての達也さんのように、「自分はもうだめだ」「社会でなじめない」という状態になっている人もいると思うんです。そんな方へ向けて、達也さんからメッセージをいただけますか？
適応障害で外にも出られず、未来が真っ暗だった僕でも、今こうして未来に対して明るくワクワクした気持ちでいます。「自分の思考が未来を創る」と学んだので、誰でもどんな状況からでも、人生をより明るく変えていけると信じています。
思考の学校オンラインで、適応障害を克服！
適応障害や鬱病など、社会になじめずに悩んでいる方は多いですよね。上田達也さんのように、蓋をしていた両親への怒りなどに気づき、そんな自分を否定せずに認めることで、誰でも生きやすくなると思います。
思考の学校オンラインでは、思考の仕組みを学ぶことができます。受講された方は、定期的にZoomで開催される認定講師さんによる『テーマ別勉強会』に無料でご参加いただけますよ😊
あなたも思考の仕組みを学んで、人生を好転させませんか？
