怒りを消し去るたった1つの魔法！湧き上がる感情を治める裏ワザはコレだけ【思考の達人インタビュー】

ある日、主人が横浜へ出張した際に、横浜駅のプラットフォームから電話がありました。すぐに電話に出られたから良かったのですが、主人はもし繋がらなかったらもう電車に飛び込んじゃおうと思っていたぐらい、ギリギリの状態だったんです。

妊娠・出産と主人の看病が同時進行だったので、マタニティーライフも育児も楽しめない。結婚生活のスタートがそんな状態でした。また、子どもが2人いるんですけど、2人とも喘息やアレルギーがあり、子育てもスムーズにはいきませんでした。

とにかく「どうすれば怒らないで子育てができるんだろう」と、さまざまなことを勉強したんです。

でも、勉強すればするほど自分が苦しくなっていって、最終的には家で笑えなくなってしまいました。仕事に行くと笑顔で仕事ができたんですけど、家に帰ると全然笑えない。「1日中ソファーに横になっていたい」。そんな状態だったときに、侑嬉校長の存在を知って思考の学校に出会いました。

侑嬉校長に言われた通り、毎晩基礎講座の「本音ワーク」を2時間も書いていました。私はすごい怒りん坊なので、大抵「ふざけんな」から始まって、書きなぐる感じでしたね。

「怒ってもいいけど、怒りをコントロールすることが大切なんだよ」と言われて、気が楽になりました。それからは毎日怒りなどを書き出すようにして、ボールペンのレフィルを何本も買ってきて、1本終わるとレフィル交換をする生活を始めたんです。

でも今は、気圧や季節の変化で辛くなってしまうことは、ほとんどないんです。お守り代わりにクリニックに受診はしていますが、抗うつ剤も飲まず元気に働いてくれています。

主人はもともと優しい人なんですが、さらに優しくなりました。私の手が空かないときは、コインランドリーに行ってくれたり、夕ごはんを作ってくれたりしています。

思考の学校と出会う前は、主人と一緒にいても楽しくないなと感じていました。今は2人でいると本当に心地が良くて、会話があってもなくてもいい。のろけになっちゃうんですけど、付き合って35年経っても「大好き」とか「かわいい」と言ってくれて、大事にしてもらっています。

次男も小学校の先生から「息子さんはクラスの全員に愛されていますよ」と言われたり、3年生になった今も1年生のときの担任の先生から「最近すごく頑張っているね」とお声がけいただいたりして。2人とも自分の居場所をしっかり作って、良好な人間関係を築いていくのがとても上手な子に育っています。

近所のおばさんからも、「さえ子さんは素晴らしい子育てをしてるよね」と褒められるようになりました。昔は子育てで悩んでいたんですけどね。

家族と一緒に行動することが増えた一方で、離れていても家族の絆がしっかりある、大丈夫だと心から信じることができ、安定した気持ちで日々を過ごしています。長男は今大学4年生なので来年には家を出ていくことになりますが、どこに行っても自分らしく生きていってくれると思えるんです。

一時の怒りに任せて意地悪をしちゃったり、そんな自分が嫌ですごく落ち込んじゃったりしてきました。

怒ってばかりだととても疲れますが、思考の学校の基礎講座で、怒りの扱い方をしっかり学ぶと気持ちが落ち着いていきます。家族との関係が本当に穏やかになるので、それを信じて勇気を出して飛び込んでいただきたいです。